Recepty

Potraviny pre DD to čo kupujem ja :-), len tak pre inšpiráciu, aby ste vedeli aspoň ako začať ......ceny sú orientačné

.......keď už budete vedieť čo a aké potraviny kupovať tak zistíte, že na trhu je ich strašne veľa a pri hľadaní si môžete jedálniček spestriť :-)
 

                                                                                                  
tvaroh rajo hrudkový v tescu, kauflande                 500g tvaroh jemný v kauflande,v jednote

                                  
zavináče kúpite všade                                                  tvaroh hrudkový v tescu, v kauflande

                                 
zeleninový bujón v DM drogériách                            proteín kúpený v DM

                                 
 puding kúpite všade Dr.Oetker                                  želatína v prášku Dr.Oetker kúpiť všade

                                 
CHia semeno  kúpite v zdravej výžive                         Ricola cukríky v kaufland, tesco

                                
nátierka PHiladelphia light                                         Flora maslo 1čL denne namiesto olivového oleja
len raz za 2týždne v kauflande,v  tescu                      kúpiť všade

                         
mlieko nízkotučné menej % nie je                            cottage cheese biely kúpiť všade

                               
sardinky vo vlastnej šťave v kauflande                   tofu biely a údený kúpiť všade

                               
biely jogurt kúpite všade                                            kleopatra syr, kúpite v bille a aj syr pierko ten je menej %
mliečne výrobky 1kg za deň                                         denná dávka 60g

                               
ovsené otruby jednota, zdravá výživa                      sladidlo práškové kúpiť v zdravej výžive je bez kalóríí
najideálnejšie sú s číslom M2BISB6                       NAJIDEÁLNEJŠIE

                                                             
tekutá stévia DM, zdravá výživa                               bolero šumienky  bez cukru tesco, kaufland

                               
pozor nieje bez kalóríí, ale je prírodný                          acidko biele kúpiť všade 
v zdravej výžive 240kcal/100g
nie je moc vhodný pri DD

                               
ako prášok do pečiva, ale na kysnuté veci               sušené droždie kúpiť všade

                               
želatína v plátkoch kúpiť všade                                    pretlak paradajkový kaufland

                               
cestoviny slim od 2. fáze                                                krabie tyčinky v lidli



                                  
gustin kukuričný škrob kúpiť všade 1,29e                 kukuričný škrob kúpiť iba v kauflande 0,59e

                                  
cottage cheese biely, len v lidli 2,2%tuku                 natierka, len v lidli, ale už ma viac % na to pozor

                                 
mozzarella light len v lidli                                                nápoj linessa len v lidli

                                
sušené mlieko sabi cez internet                               sušené mlieko kúpite v kaufladne
                                                                                                                    

                                                        
xylitol prírodné sladidlo, ale pozor s kalóriami             Umelé sladidlo kúpite v kauflande
kúpiť v zdravej výžive..nie je povolený v DD

                                  
sirup sladený stéviou                                                        Kečup DIA kúpený v tescu
http://www.dukanovadieta-eshop.com/sk/

                                  
kefír kaufland                                                                     Ovsené otruby zdravá výživa
                                                                                            
                                   
kakao nízkotučné jednota                                             tuniak vo vlastnej šťave kúpiť všade

                                                                                   

syr ďumbier light kúpite v  hypernove                             syrovátka kúpite v Bille

                                                   

proteín kúpený na internete                                             konjak múka kúpená na internete

                                 

sušený seitan kúpený na nete                                        sušený seitan kúpený na nete