1. fáza bez karičky
suroviny:
kúsok z údenej makrely, 1 uvarené vajíčko, malú cibuľu, 1čL horčice, syr philadelphia light a môžete dať aj syr karička light bude mať lepšiu chuť
postup:
všetko spolu pomlieť a je hotovo. Už len naservírovať na chlebík a papať
Lososová pomazánka
1. fáza
suroviny:
losos sparený na pare 2kúsky ( rozmixovať), 200g jemného tvarohu, čierne mleté korenie, 1čL kečupu, 3PL bieleho nízkotučného jogurtu, soľ a troška vegety
postup:
lososa rozmixujeme spolu s ostatnými surovinami .....dochutíme podľa svojej chute a podávame. Je to vynikajúce :-)
Sardinková pomazánka
2. fáza
suroviny:
sardinky vo vlastnej šťave, hrudkový nízkotučný tvaroh, mleté čierne korenie, štipka soli, philadelphia light (nátierkový syr), najemno pokrájaná cibuľa
postup:
sardinky, tvaroh, nátierkový syr, korenie a soľ rozmixujeme do takto rozmixovanej zmesi pridáme najemno nakrájanú cibuľu, premiešame a podávame
Tuniaková pomazánka:
2. fáza
suroviny:
1 tuniak vo vlastnej šťave, 2PL nízkotučnej nátierky, 1 jarná cibuľka, troška pažítky, 1čl horčice, troška petržlenovej vňate, štipka mletého čierneho korenia, 1 uvarené vajíčko
postup:
všetky bylinky posekáme, pridáme tuniaka, nátierku, pokrájané vajíčko a dôkladne všetko premiešame, pridáme korenie, poprípade troška soli
Zavináče v majonéze
2. fáza
suroviny:
2 zavináče bez kapusty, mleté korenie, 1 uvarenú mrkvu, 1 sterilizovanú uhorku, 1 cibuľa, jogurt, alebo dukan majonézu, horčicu podľa chuti, 1 sterilizovaná uhorku
postup:
zavináče ošúpeme od kože, aby ostali biele a nadrobno ich nakrájame ........dáme do misky a pridáte nadrobno nakrájanú cibuľu, nakrájanú uvarenú mrkvu, sterilizovanú uhorku, horčicu, čierne mleté korenie, soľ, majonézu buď domácu, alebo dukanovskú už hotovú, troška bieleho jogurtu ... vložíme do chladničky aspoň na 3hodiny a podávame
dobrú chuť
Komentáre