V mojej knihe nájdete plno skvelých receptov, krásne fotky, stručný popis a rady ako na to . Recepty nie sú, len z tohoto blogu, ale aj plno nových a zaujímavých receptov čo som vytvorila, pretvorila, zdokonalila, vymyslela počas držania Dukanovej diéty. Ale musím napísať, že vymýšľanie receptov neskončilo po ukončení DD, ale aj po nej, pretože spôsob ako pripravujete každodenný obed či večeru, vám ostane už na celý život. Pri tejto diéte si vlastne uvedomujete, ako málo ste do svojho jedálnička zaraďovali zeleninu, ryby, mäso s malým obsahom tuku a ako ste nestačili kupovať olej pri bežnom varení. Dukanová diéta ma naučila čítať etikety, čo akýkoľvek výrobok obsahuje, z čoho sa skladá, z čoho je vyrobený a aký bordel sme dobrovoľne do seba dávali, ale najhoršie je na tom, že aj svojej rodine :-( Nikdy som si pri kúpe šunky nepozrela koľko% mäsa má a teraz? vždy sa zhrozím keď tam vidím 40% mäsa a viem, že sa dá zohnať kvalitná šunka z 90% mäsa. Viem, že je drahšia a viem že každý si povie, ja si to nemôžem dovoliť, ale ani ja, tak som zvolila cestu kúpim menej, raz za čas za viac peňazí a nebudem do seba dávať odpad, ktorý sa mi môže podpísať na mojom zdravotnom stave.
Kniha by vám mala pomôcť začať nový spôsob stravovania, pomôcť pri varení, pomôcť pri inšpirácii a hlavne pri redukovaní svojej váhy a dúfam, že sa mi to podarí, lebo o to mi išlo pomáhať :-)
Pár fotiek jedál z knihy
Internetové obchody kde sa dá kniha zakúpiť
Gorila
http://www.gorila.sk/product/456624
ABCknihy
http://www.abcknihy.sk/Kniha/navarme-si-chudnutie-2153312
Evita pres
http://www.evitastore.sk/produkt/navarme-si-chudnutie
Martinus
http://www.martinus.sk/?uItem=156700
Komentáre